Ini Dia Makanan Sehat Untuk Bayi Anda

TEMBILAHAN (detikriau.org) – Air Susu Ibu (ASI) bila diberikan dalam jumlah yang cukup merupakan makanan terbaik bagi bayi, karena mengandung semua gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan dalam bentuk yang mudah dicerna dan sesuai dengan kebutuhan bayi.

Hal itu disampaikan Kepala Seksi (Kasi) Promosi Kesehatan (Promkes) Dinas Kesehatan (Diskes) Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), Fitri Astuti SST kepada detikriau.org di ruang kerjanya, beberapa waktu lalu.

Dikatakan Fitri, mengingat banyaknya zat gizi yang terkandung pada ASI, maka bayi sebaiknya hanya diberi ASI saja tanpa makanan dan minuman (ASI Ekslusif) sampai berumur 6 bulan.

Selanjutnya, selain ASI diberikan tambahan atau Makanan Pendamping ASI (MP-ASI).

“Berikan ASI dan MP-ASI sesuai kebutuhan bayi, agar bayi tetap sehat dan tumbuh kembang dengan optimal,” kata Fitri.

Adapun cara mempersiapkan makanan untuk bayi berumur 6 bulan ke atas, yaitu :

1. Pisang / Pepaya : Pilih buah yang masak, dicuci, dikupas dan dikerik halus dengan sendok teh.
2. Tomat : Pilih tomat yang masak, dicuci rendam dalam air mendidih, dibuang kulitnya, disaring, diencerkan dengan air matang yang sama banyaknya dan diberi sedikit gula.
3. Jeruk : Pilih jeruk yang manis lalu cuci, belan menjadi 2 potong, kemudian diperas dan disaring, bila perlu tambahkan sedikit gula pasir.
4. Biskuit : Rendam biskuit dengan sedikit air matang.
5. Bubur Susu : Campurkan tepung beras 1-2 sendok makan dan gula pasir 1-2 sendok makan menjadi satu, tambahkan susu/santan 5 sendok makan yang sudah dicairkan dengan air 200 cc, sedikit-sedikit aduk sampai rata, kemudian masak di atas api kecil sambil diaduk-aduk sampai matang.
6. Nasi Tim Campur : Buat bubur dari beras dan lauk hewani / nabati, tambahkan sayur cincang, garam dan sedikit santan, serta masak sampai matang. (adi/adv)